Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 265,98g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Calve Acı Sos, Yulaf Kepeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lounas: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Päivällinen: Pirinç Pilavı, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taha can bakır
|