Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 80,84g | Hh: 210,60g.
Aamiainen: Pflaumen, Kiwi, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Lounas: Almare Nordseekrabben, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Rücker Hirtenkäse Cremas Natur, Avocado. Päivällinen: Alnatura Rohrohrzucker, Zitronensaft, Rapsöl, Petersilie, Rote Zwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Harzer Käse, Alnatura Rote Linsen. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Wassermelone. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|