|
Nakal makannya ga disiplin, yuk disiplin lg hari ini... semangat
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 31,32g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Chia Seed, Jeruk. Lounas: Bawang Putih, Bawang Merah, Sayap Ayam, Tahu, Sawi Hijau, Singkong, Telur Puyuh. Päivällinen: Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|