Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 113,68g | Hh: 66,86g.
Aamiainen: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Банан, Сырники. Lounas: Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Куриная Грудка в Кефире, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Сырники, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_voice
|