Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 62,70g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Café. Lounas: La Violetera Azeitonas Verdes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Filé de Peito. Päivällinen: Nat Filé de Peito, Rabanetes, Pepino (com Casca), Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Dinalle Jurupinga, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Império Cerveja Puro Malte. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|