Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 73,65g | Prot: 107,32g | Hh: 209,30g.
Aamiainen: 쭈롱베이커리 딸기크치크럼블. Lounas: 삶은 계란, 코스트코 자숙새우, 야채샐러드. Päivällinen: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 머드스콘 카카오스콘. Välipalat/Muut: 커클랜드 프로틴바 (초콜릿 피넛버터 청크), 블루베리 (무당, 냉동), 적포도, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, cache valley 몬테리 잭 치즈, 찐단호박. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 syys 20 jäseneltä: jenny3088
|
먹고싶은것만 먹어서 스트레스 없이 지냈고 배부르게 먹지도 않아서인듯 해요. 😃
19 syys 20 jäseneltä: jihyo kim
|
19 syys 20 jäseneltä: jenny3088
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|