Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 142,96g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Kraft Cheddar Cheese, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lounas: Ayam Rica-Rica, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Emping Melinjo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|