Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 111,13g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Laime Сыр Пармезан, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые . Lounas: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Haribo Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кабачок. Päivällinen: Нектарин, Арбуз, Магнит Манго. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Лента Авокадо, Калина Малина Фарш Подмосковный , Яйцо Куриное. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 28 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|