Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 51,45g | Hh: 280,64g.
Aamiainen: Gordita de Nata, Chayote, Queso Oaxaca. Lounas: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Consomé de Pollo, Tortitas. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Sandía, Nueces. Välipalat/Muut: Ricolino Fruti Gomas Enchiladas, Hershey's Kisses Almond, Turin Conejos, Ruffles Queso, Alegría. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|