Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 44,04g | Hh: 197,44g.
Aamiainen: Pepaya, Semangka, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Tropicana Slim Susu Low Fat. Lounas: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Lontong Sayur. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Lele, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|