Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 67,12g | Hh: 199,91g.
Aamiainen: Habib's Esfiha de Queijo, Pão de Queijo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Frango à Parmegiana. Päivällinen: McDonald's McShake Ovomaltine, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's McFritas (Média). lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DéboraGomes
|