Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 87,02g | Hh: 114,11g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, Хлеб, Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%. Lounas: Галичина Сметана 20%, Суп пюре 318 гр, Запеканка рикота/слива 184гр, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Малина, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Яблоки Белый Налив, Сливы, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Петрушка, Фарш/кабачок 8.09., Укроп. Välipalat/Muut: Шоколад сердце 1 шт, Шоколад порция 10.33 гр. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|