Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 91,86g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dansukker Sirkku Palasokeri, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Vadelmahillo, Pannukakku, Atria Hedelmäinen Raastesalaatti, Paistetut Perunat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Pouttu Palvikinkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, LU Jaffa, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|