Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 137,49g | Hh: 246,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Овсяноблин. Lounas: Булочка с Маком, Глобус Молоко 1,5%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Печень, Сердце Куриное, Мираторг Соте с Прованскими Травами, МЖК Горчица Столичная, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. Päivällinen: Щелковохлеб Сдоба Десертная, Глобус Молоко 1,5%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Соте с Прованскими Травами, Sen Soy Вермишель Фунчеза . Välipalat/Muut: Персики, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами , Глобус Молоко 1,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вологжанка Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Graziosi
|