Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 102,25g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Cireng, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed, Pepaya. Lounas: Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Lobak Dimasak, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Mariza Caramel Topping, Diamond Susu UHT Full Cream, So Good Bakso Sapi Kuah, Tahu, Shirataki Mie Basah Matang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Välipalat/Muut: Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Pisang, Apel, Pepaya, Siomay. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|