Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 99,62g | Hh: 117,48g.
Aamiainen: Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Зеленое Яблоко, Global Village Опята Маринованные , Соленые Огурцы с Укропом, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Магнит Лаваш Ереванский, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Персона Томатная Паста, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Лакт Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|