Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 56,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 45,19g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо. Päivällinen: Оладьи из тыквы. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|