Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 99,46g | Hh: 178,02g.
Aamiainen: Шарики, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Куриная Грудка, Перекресток Борщ Украинский , Краски лета Борщ Украинский, Мастер Шеф Борщ Украинский, Велес Сало Белорусское, Хлеб Черный, Хлеб. Päivällinen: Запеканка кура с кабачком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Crosstrainer - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|