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🥲 토요일은 어쩌다보니 치팅데이...생리도 끝났는데 증량은 아니될말. 오늘부터 다시 클린하게 한주를 보내야겠다.
담주말까지 54아래로 가봅시다.
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55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1080 kcal
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Rasva: 80,11g | Prot: 51,47g | Hh: 41,20g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 들기름, 목살, 미역국, 백김치, 익힌 일반양파, 백미, 한성 곤약미, 와사비, 이즈니 가염버터, 군고구마, 하이포크 항정살. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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Painohistoria - happysuccess
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