Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 68,60g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Banane, Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Rispentomaten, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, K-Classic Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Lounas: Rispentomaten, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Cappuccino, Walnüsse, Blutorange. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia Schaubert
|