Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 150,66g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры, Окей Кальмар Горячего Копчения, Окей Тилапия Филе без Кожи. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Окей Тилапия Филе без Кожи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|