Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 81,55g | Hh: 91,46g.
Aamiainen: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Hähnchenleber. Päivällinen: Radieschen, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|