Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 166,50g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Гала, Торт с вишней 🍒, Первый Вкус Творог 9%, Первый Вкус Сливки 10%, Молочный Фермер Молоко 2,5%. Lounas: Редис, Суп с курицей, Курица Вареная, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Помидоры. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Плов, Помидоры. Välipalat/Muut: Лента Мед Липовый, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Первый Вкус Сливки 10%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Красные Вишни, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastresortpwnz
|