Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 75,02g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Бон Пари Кошмарики. Lounas: Цукаты, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Печенье, Просто Цукаты: Банановые Чипсы, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Верес Лечо Болгарское, Гречка Отварная. Päivällinen: Грин Лайн Арахис в Шоколадной Глазури, Макдоналдс Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|