Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 93,63g | Hh: 259,32g.
Aamiainen: 달걀, 농심 신라면, 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 배추김치, 밥. Päivällinen: 찐감자, 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합, 계란후라이. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|