Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 66,86g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Pisang. Lounas: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Cumi-cumi, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Soto Ayam, Ayam Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kraft Singles , Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - freshaanr
|