Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3844 kcal
|
Rasva: 217,76g | Prot: 134,49g | Hh: 353,58g.
Aamiainen: Профитроли, Курица Гриль, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Coca-Cola Кола, Heinz Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Велком Сосиски с Сыром , Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой . Välipalat/Muut: Loacker Вафли с Ванильной Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|