Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 94,65g | Prot: 111,78g | Hh: 210,43g.
Aamiainen: Sondey Palitos de La Reine , Maracujá, Arroz de Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras, Regueifa, Entrecosto de Carne de Porco, Tomates, Cebolas. Lounas: Super Bock Mini, Bimbo Pão de Forma , Prozis Peanut Butter Crunchy, Hacendo Doce de Morango 0% Açúcar , Continente Equilibrio Leite Magro Portugues. Päivällinen: Bacon, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mostarda, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, McDonald's Batatas Fritas (Médias). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|