Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
436 kcal
|
Rasva: 22,02g | Prot: 31,26g | Hh: 31,43g.
Aamiainen: Café. Lounas: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Farinha de Uva, Quaker Farelo de Aveia. Päivällinen: Alface Americana, Hellmann's Maionese Light, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scmiguel25
|