Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 101,48g | Hh: 36,51g.
Lounas: Limão Cravo Limão Cravo, Maçã, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Limão Cravo Limão Cravo, Maçã, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Hortifruti Coco Fresco, Camponesa Creme de Leite, Camponesa Leite Desnatado, Hortifruti Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|