|
I'm ashamed. I ate too much this weekend. Starting over today.
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 68,79g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: chobani blueberry. Lounas: deli turkey, poppyseed dressing, pear, mixed salad greens, vegetable beef soup. Päivällinen: teriyaki sauce, snow peas, steak. Välipalat/Muut: Lindt 85% chocolate, cashews. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
No need to be ashamed....just back at it, today! You are doing fantastic.
06 joulu 10 jäseneltä: ctlss
|
Nope, shame is not allowed. You had a spike day/weekend.
06 joulu 10 jäseneltä: kstubblefield
|
Overdoing it on the weekend is not a big deal - just don't let it turn into a habit. Get back with the program.
07 joulu 10 jäseneltä: Runesinger
|
Shame on you for being ashamed lol. Be easy on yourself, afterall this takes practice....hope you are back on track:) TOWANDA!!!
07 joulu 10 jäseneltä: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|