|
Mantendo o peso...
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 93,19g | Hh: 201,78g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lounas: Maguary Suco de Maracujá, La Vita Rúcula, Marfrig Fraldinha Assada, Baião de Dois. Päivällinen: Pão Doce. Välipalat/Muut: Bolo de Aipim. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|