Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 109,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 194,06g | Hh: 150,25g.
Lounas: Skinless Chicken Breast, White Rice, Smari Icelandic Yogurt, Pistachio Nuts. Päivällinen: Salmon. Välipalat/Muut: Tangerine, Date, White Bread , Egg, Egg White, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
|
692 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|