Päiväkirja - Maikson, 20 syys 20

Dia 13 - 20/09/2020
Boa tarde!
Fui seco pra ir pra academia...vai funcionar só amanhã 😭
Tá bom, me pesei cedo, caminhei, tirei medidas, amanhã tô lá cedinho!
Bom final de semana a todos!!

93,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

598 kcal

Rasva: 13,20g | Prot: 40,07g | Hh: 77,65g.   Aamiainen: Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado Fatiado, Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Thabrulai Pão para Sanduíche. Lounas: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). lisää...

1769 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...