Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 54,57g | Hh: 189,27g.
Aamiainen: Body Fortress Isolate Protein, Tortita de Avena, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. Lounas: Pebre, Mi Tierra Carne de Soya, Empanada de Verdura. Päivällinen: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Camarones Apanados, El Golfo Merluza Apanada. Välipalat/Muut: En Linea Cereal Inflado de Maiz, Loncoleche Crema sin Lactosa Light, Regimel Duraznos en Cubitos, En Linea Cereal Inflado de Maiz, Peras, Peras. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|