Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 101,96g | Prot: 86,12g | Hh: 212,50g.
Aamiainen: Frijoles Refritos, Quesadilla de Queso sin Carne, Café, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Leche Entera. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|