Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 41,69g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gut & Günstig Lachsschinken, Grimminger Winzerbrötchen , Kaffee mit Milch, Schweineohr. Lounas: Eierlikör, Oldenländer Schnitzel Paniert, Gut & Günstig Blattsalat Mix, REWE Möhrensalat, Krautsalat. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|