Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 55,99g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Kraft Singles, Madurasa Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Roti, Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
|
1116 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|