Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 86,27g | Hh: 150,03g.
Aamiainen: 귤, 산과들에 한줌견과 오리지널, 이디야 카페 아메리카노. Lounas: 카나페, 롯데칠성음료 트레비 자몽, 무화과, 그로서리서울 배부른 퀴노아곤약밥, 방울 토마토, 아보카도, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 두부, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 멜론. Päivällinen: 플라하반 포리지 오트밀, 버섯볶음, 양파, 방울 토마토, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 시금치나물, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Välipalat/Muut: 요플레 플레인. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|