Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 16,11g | Prot: 16,02g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Хлеб Бородинский. Lounas: Чай с Молоком, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Päivällinen: Амурское Раздолье Сыр Моцарелла, Чай с Молоком, Bananika Банановое Молоко с Клубникой. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariagreff
|