Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 76,90g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Магнит Лаваш Ереванский, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Картофель, Морковь, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Сахар, Красные Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|