Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 96,26g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Вареники с Картошкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Рускон Тефтели из Говядины . Lounas: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Рис Вареный, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Päivällinen: Красное Яблоко, Печенье к Чаю, Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Майонез, Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|