|
2300 5:15 am
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 173,81g | Hh: 286,07g.
Aamiainen: هجور بودرة التمر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: سنكرس الأصلي, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Parsley, Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|