Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3264 kcal
|
Rasva: 155,20g | Prot: 97,16g | Hh: 350,55g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Белый Хлеб, Хлебница Корзинка Ягодная, Заливные Луга Молоко 3,2%. Lounas: Заливные Луга Молоко 3,2%, Хлебница Дуртпочмак. Päivällinen: Колибри Рожок Фисташковый, Lay's Чипсы с Паприкой. Välipalat/Muut: Додо Пицца Чизбургер-Пицца. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 38 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, планка - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|