Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 186,80g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Biotech USA Zero Bar, Chikalab Vitawhey , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Päivällinen: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Тестов Спаржа Пан Чан, Zero Сироп Шоколадный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Останкино Рулет Филейный, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|