Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 145,49g | Hh: 143,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Магнит Аджика Кавказская, Болгарский Перец, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Булгур в Пакетиках. Päivällinen: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|