Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 99,79g | Hh: 213,38g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Lounas: Cocktailtomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Muskatnuss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Steinbeißerfilet, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Rama Culinesse, Mondamin Fix Soßenbinder für Gemüse, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat , REWE Joghurt Dressing Light, Tello Fix Classic, Salz, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Kerrygold Butter, Wasa Mjölk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|