Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 122,51g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кубанский Молочник Творог 0%, Каравай Ролл Пшеничный, Liebendorf Сыр Эдам. Lounas: Кубанский Молочник Творог 0%, Каравай Ролл Пшеничный, Liebendorf Сыр Эдам, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами. Päivällinen: Красная Цена Сыр Маасдам, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ванта Хлеб Карельский. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|