Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 126,39g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Нектарин, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ВкусВилл Тартин Ржаной, Избенка Страчателла, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Light Slices, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Нектарин. Päivällinen: Мартин Семечки, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Myprotein My Penne, Разносол Грузди Соленые, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|