Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 70,46g | Hh: 121,00g.
Aamiainen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sahanda Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Lounas: Eti Browni Gold, Yeşil Elma. Päivällinen: Pınar Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Välipalat/Muut: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunaaumtlu
|